En este curso, no vas a aprender de “alguien que leyó a Brad”…
Vas a aprender directamente de Brad .
280 USD
160 USD
ESTA CERTIFICACIÓN ES PARA TI SI:
• Quieres tener un diploma avalado por la NSCA y mostrar que aprendiste directamente del Dr. Brad Schoenfeld. • Quieres actualizarte con la información más reciente sobre entrenamiento y desarrollo muscular. • Quieres aumentar tus ingresos ofreciendo un servicio más profesional, actualizado y con respaldo internacional. • Deseas diferenciarte en un mercado saturado de entrenadores que no se actualizan. • Te apasiona entrenar, pero aún no dominas los principios de la hipertrofia con claridad.
Módulo 1 – Mecanismos de la Hipertrofia Muscular. (GRABADA)
Descubre cómo y por qué crecen los músculos realmente. Entenderás los 3 pilares clave de la hipertrofia: tensión mecánica, daño muscular y estrés metabólico… y cómo activarlos de forma estratégica.
Módulo 2 – Carga para la Hipertrofia
Aprende cómo manipular el peso que levantas para generar el máximo estímulo. Conoce cuándo usar cargas pesadas, medias o ligeras para seguir creciendo sin estancarte.
Módulo 3 – Volumen para la Hipertrofia
¿Cuánto es demasiado… y cuánto es muy poco? Descubre cuántas series y repeticiones necesitas para lograr el mayor crecimiento sin sobreentrenarte.
Módulo 4 – Frecuencia de Entrenamiento para la Hipertrofia
¿Entrenar una vez por semana o varias veces por grupo muscular? Aprende a distribuir tus sesiones para que cada músculo tenga el tiempo exacto que necesita para crecer.
Módulo 5 – Intensidad del Esfuerzo para la Hipertrofia
No se trata sólo de levantar peso… sino cuánto te acercas al fallo muscular. Descubre cómo medir y regular tu esfuerzo para obtener mejores resultados sin quemarte.
Módulo 6 – Selección de Ejercicios para la Hipertrofia
Aprende a elegir los ejercicios perfectos para cada músculo, combinando básicos, aislados y estratégicos según tu objetivo físico y perfil corporal.
Módulo 7 – Técnicas Especializadas para la Hipertrofia
Superseries, drop sets, excéntricos… aquí aprenderás cómo usar técnicas avanzadas para llevar tu entrenamiento a otro nivel cuando lo básico ya no alcanza.
Módulo 8 – Periodización para la Hipertrofia
No entrenes igual todo el año. Aprende a estructurar tus ciclos de entrenamiento para seguir progresando, evitar el estancamiento y alcanzar tu mejor versión física.
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